Liigu sisu juurde

See seisukoht tuleb võtta enne iga lööki. Kui te vältida suure sõrme häireid, ei ole see võimalik, see võib kas peopesale vajutada, eemaldada ja vajutada kaelale või eemaldada ja vajutage alumise lõualuu tagumise pinna taga. Täpselt sama asend on esitatud joonistel 4. Sellise positsiooni tõttu annab peatus stabiilsust sagitaalsete ja eesmise tasandite ja puusaliigendite liikumisvabadus on piiratud. Et määrata õige asend pea, siis on vaja treener, mis seisab shooter ees, paremal hoida sibulaid ja vasakule - pea parandada pea. Olles õppinud tulistama sibulat sellel tehnoloogial, siis on täiesti vaba endale enda jaoks sobiva strateegia jaoks mugav.

Haiglad Haiglad Teie kui tervishoiutöötaja olete teadlik sellest, et heale tervishoiule paneb aluse hea hügieen. Kui teil on kindel kavatsus säilitada või parandada hoolduse kvaliteeti ja suurendada patsiendi ohutust, siis pakub Tork tõenduspõhiseid teadmisi, soovitusi ja spetsiaalselt tervishoiusektorile kavandatud uuendusi. Liikuge lehel allapoole, et saada lisateavet ühiste väljakutsete kohta, mis võivad teie ette kerkida, ja leidke kasulikku materjali teie töökorralduse toetamiseks. Torki missioon on pakkuda esmaklassilisi hügieenilahendusi, et te saaksite jätkuvalt keskenduda sellele, mis on oluline — patsientidele ohutute hügieenitingimuste ja hoolduse tagamisele. Parandage haigla puhastamist Tork interaktiivse Puhta haigla koolituse abil See koolitus annab teie töötajatele haigla puhastamise alaseid teadmisi.

Hoidke sibul ja nool. Kuidas tulistada sibula Kuidas tulistada sibul?

Luumurd harja - Hoidke käed - harja struktuur

On erinevaid vibulaskmismeetodeid ja see on võimalik tulistada nii traditsioonilise vööri ja spordiga. Me räägime AZA-st ühest klassikalisest, nn "ajaloolise" vööriistamise tehnikatest. Kuidas tulistada sibul: juhendamine Tee seisma, kuidas lüüa noolt ja eesmärgiks, kui palju tõmmates telki, kõik otsustab ise. Olles õppinud tulistama sibulat sellel tehnoloogial, siis on täiesti vaba endale enda jaoks sobiva strateegia jaoks mugav.

  • Николь вынужденно улыбнулась.
  • Смех превратился в хохот - чистый, раскованный, магический смех маленького ребенка.

Peamine asi, mis peaks järgima, kas on pidevalt kasvanud tulemusi, parandades oskusi. Seisake sihtmärgile külgsuunas. Jalad kas õlgade laius või isegi laiem - see võimaldab seista kindlalt pidevalt.

  • Спускаясь вниз, Ричард и Николь заметили впереди свет.
  • Он чуть помоложе тебя, но проблем, конечно, не .

Samal ajal peaksid sokid seisma visuaalselt Hoidke uhise kate harja otseselt, mis viib eesmärgi suunas - selline riiul nimetatakse küljeks. Vähendatud vasakpoolne pildistamise vibu keskel tavaliselt selle toote jaoks, kus koht on tähistatud. Tõsta see õlgade tasemele. Pange tähele, et sibul ei tohiks sekkuda pildistamist, vastasel juhul õnnestub shot nõrgas ja amburriskid saada ebameeldiva löök käes.

Nool, mis hoiab saba kuid mitte ploomile! Nool hoitakse indeksi ja keskmise sõrmede vahel - sõrme esimese ja teise liigese vahel. Bent sõrmed on hilinenud juhendaja. Sama noolel hoidke saba veidi.

Hoidke uhise kate harja Parim vahend uhiste valude ulevaateid

Te peate püüdma oma sõrmede jaoks ühtse koormuse anda ambur'i täpse pildistamise. Telgi pingutamine vajab kaelale võimalikult lähedal. See on õigesti tulistada Luka, tõmmates telk ja enne lõug ja enne kaela. Siin kõik sõltub sellest, kuidas see on mugav ja milliseid tulemusi kavatsete saavutada. Soovitame üritada positsiooni, kus pöidla valduses sibul puudutab lõua ja alumise lõualuu alla. Noole küünarvarre ja õlg hoiab noolt peaks olema umbes üks rida.

Hoidke uhise kate harja Jalute artriidi ennetamine

Teatri pingutamine, archer, kuna see võtaks terad tagasi, minimeerides kõik teised inimese manipulatsioonid, Valus kuunarnuki liigese ja selle ravi. Ajaloolise Luke eesmärk on intuitiivne spordikaussides on eriline vaatlus. Muidugi, alguses, lööb eesmärgi eriti Ki see on väga raske ülesanne algaja.

Aga pikad ja kangekaelsed treeningud aitavad arendada "eesmärgi tunnet", kui sa mõistad täpselt, milline kaldenurk on vajalik positsioonile, et anda noolele lõppu jõudmiseks. Kuidas eesmärgi saavutada? Reegel 1. Üks tähtsamaid nõudeid on võime hoida kätt vibu sirge - see ei tohiks väriseda, muuta kõrgust, kaldenurga nurk, vastasel juhul on vabastatud buum tahtlikult hukule määratud.

Saate otse sihtmärgile Archer ei õnnestu.

Kuidas tulistada sibul: juhendamine

Sest kui soovid õppida, kuidas vööst tulistada, on tõesti hea, peate andma aega eriväljaõppele. Eelkõige saate jälgida Inglismaa Archers'i näidet keskajal.

Nad pidid seisma tundi pikliku käte pulgad, et õppida kaalumisvahendite säilitamiseks. Reegel 2. Kui pildistati, on oluline kompetentselt koordineerida mõlema käe positsiooni.

Parandage haigla puhastamist Tork interaktiivse Puhta haigla koolituse abil

Algajate esimene laialt levinud viga, nagu me oleme märkinud, on vasaku käe halb fikseerimine. Selle tulemusena teatatud kiirus liikumise ei pruugi olla piisav, et sattuda eesmärgi. Reegel 3. Oluline on olla võimeline rahustama hinge, Puha polve valik rindade liikumine ebaõnnestunud hetkel saab rikkuda. Püüdke lahti lasta noolt poolvanupaiga, viibides hinge murdosa sekundist.

Reegel 4. Iga pildi analüüsimiseks on väga oluline. Ja seetõttu, pärast seda, kui te juhendaja lahti lasta, ei kiirusta püüdma keskenduda eesmärgile ja liikuda uuele pildile.

Navigeerimismenüü

Järgige hoolikalt noolede liikumise trajektoori ja teha järeldusi järgneva töö jaoks. Lühike sisu peatükk Pildistamine telgid, nagu üks kahest kontaktpunktist archer ja sibul, on kriitiline element tehnoloogia. Pihestatsiooni õige püüdmine võimaldab pikendamist õigesti peatükk 17et õigesti vabastada buumi peatükk 18 ja säilitada täielik kontroll kogu pildistamise üle tervikuna.

Ei ole mingit tunnet suuremat abitust kui tunne, et tapab taper. See on sõrmede konks määrab randme positsiooni venitamisel ja harja asendis paigutuse punktis.

Luumurd harja - Hoidke käed - harja struktuur Valdkonnas randme on paigutatud kaks rida kaheksa väikest luud. Closer to luud küünarvarre on esimene proksimaalne number, sisaldab see st pöial : lodiluu, poolkuukujulised, kolmnurksed ja pisiform luud.

Paraktiivse õige püüdmine aitab vältida rannikursade ja sõrmede valu probleeme. Võtme krampide elemendid TESTA: - indeks sõrme kontrollib konksu konstruktsiooni; - uptime "üles" püüdmine on randme, harjade ja korra õige positsiooni otsustavaks teguriks; - string peaks asuma enne indeksi sõrme äärmise liiget; - sõrmede painutamise sügavus peaks olema selline, et küüned viitavad arhiheri kurgusse tagasi ja üles; - indeks ja keskmised sõrmed peavad sõukruvi eraldaja tihendama: kummaline piisav, see toob kaasa noolekarva ümber ümbritseva ruumi suurenemise; - Kui ehitate konks juhendaja enne tõstmist, peaks 80 protsenti jõupingutustest olema sõrmega.

Tõmbumise taglase painutamisega ümber jaotatakse jõupingutused järgmises proportsioonis: 40 protsenti indeksi sõrmest, keskelt ja 10 mitte-nimel; - pöidla ja väike sõrme tuleks eraldada "sees" palmi välimus kopsu venitades naha vahel suurte ja indeks sõrmede vahel.

Randme tuleks looduslikus asendis lõdvestuda ja kergelt paigutada. Pärast paigaldamist konksu juhendaja peaks jääma muutumatuks vabanemisega.

Ühine probleem konksu sügavuse Hoidke uhise kate harja - venitusarginaali seisva pikkus. Fingerite tugevus areneb peatükis kirjeldatud harjutustega. Pildistad telgid valmistatakse sõrmede kokkuklapitamisega teatri ümber konksuga, luues seeläbi süsteemi "ambur-vibu" esimene pidev viide punkt. Ainult kahes punktis on Archer kontaktid sibul: radiaalse käe ja konksu fookus string käes. Need kaks punkti on kriitiliselt olulised ja kõik muud tehnoloogia elemendid kajastavad neid.

Kogu Luke tugevus langeb sõrmede konksule juhendajale ja parema käe fookusele. Sõrmete sobimatu paigutus munanditel võib põhjustada valusaid purki, lõhenemist ja naha energiseerimist. Erilist tähelepanu kõigile meeldivate elementide jaoks ei anna ainult pildistamise täpsust, vaid ka spordi pikaealisuse täpsust.

Konksu peamine element, mida sageli tähelepanuta jäetakse, on "üles", eriti indeksi ja keskmiste sõrmede salvestamise suund. Kui te vaatate pilgude püüdmise küljel, küünte indeksi sõrme peaks olema suunatud veidi ülespoole. Enamik archers tehakse vastupidi, vähendades seeläbi indeksi sõrme kontrolli ja survet juhendajale. Joonis 4. Seadme eraldaja kokkusurumine võimaldab teleri "üles" lõualuu pealkirja salvestada. Vale näite puhul on indeksi sõrm suunatud kurkule, paremal ühe lõuga.

Ainult siis, kui pildistamine "üles" on indeksi sõrme õige rõhk õiges suunas, mis võimaldab parimat vabastamist. Et hõlbustada arusaamist, pidage meeles, et indeksi sõrme alumine osa, keskmisele kõige lähemal olev pind - see on koht, kus kogu Taisli survet tuleb tunda.

Seadme eraldaja kokkusurumine, indeksi ja keskmise sõrme alus aitab õigel sõrmel õiges asendis hõivata.

Hoidke uhise kate harja Parast raske too valus liigesed

Joonised 4. Pildista "üles" annab vajaliku ruumi indeksi ja keskmise sõrme vahel, mis võimaldab teil vältida sõrmede ja noolekava kokkupuudet. Märkus, see vahemaa on veidi rohkem kui millimeeter. Rohkem kui suuremat kaugus on raske Hoidke uhise kate harja ja see ei ole vajalik. Kui vahemaa väheneb, langeb noolele sõrme sõrme. Paigaldamisel konksu enne venitamist sibula keskmise sõrme saab puudutada nooli.

In Provineering, buum loomulikult tõuseb indeksi sõrme tõttu painutada lugusid. Pöörake tähelepanu ka nimetu sõrme positsioonile. Selle sõrme tagasilükkamine on vastuvõetamatu, sest see on seotud harja stabiliseerimisega, takistades randme keeramisel.

Struktuuri harja

Jällegi on indeksi sõrme asukoht kõige olulisem, kuna see seab ülejäänud sõrmede positsiooni. String peab asuma millimeetri kaugusel indeksi sõrme äärmusliku liigese, lähemale küüntele. Pärast konksu paigaldamist juhendajale ei tohiks see sõrmedesse liikuda. TETA õige paigutus indeksi sõrme viimasel liitu võib põhjustada valulike tunnete ja maisi arendamise tekkimist. Sest ebaselgetel põhjustel ei põhjusta keskmise sõrme püüdmine otse ühise all oleva vahendiga selliseid kurbaatte tagajärgi.

Selle positsiooni sügavamalt hõivamisel on puhta ja kiire vabastamise saavutamine palju raskem. Seadme seisukoht näitas näidatud sõrme peaks olema sama kõigi archers, aga positsiooni keskel ja nimetu üksikisiku ja sõltub pikkuse sõrmede.

Õige positsiooni abil on näidatud sõrme vahend keskmiselt hõivata ühist või veidi taga, lähemale peopesale joonis 4. Kui amburil on juhend keskmise sõrme meeste iseloomulikumate inimeste liigese juhtimise juhendina, võib mais olla selles kohas. Soovitatav on kasutada niisutavat vahendeid, et vältida naha lõhenemist, samuti koormust perioodiliselt lõigata.

Tuimus, kihelus ja pildistamise valu tõmbamise käes - kõik need on sümptomid, mis on põhjustatud sõrmede valest asendist ahendile või surve ebaõige jaotamisele juhendajale.

Samuti võivad need sümptomid seadme juures põhjustada liiga õhuke nahka. Surve valimisel tuleb arvesse võtta naha omadusi soojendamiseks ja niitmiseks. Teatri oleku muutmine ühe sõrmega isegi millimeetri kohta võib tähendada valu ja mugavuse vahelist erinevust. Seade toimub enne indeksi sõrme liigendust, keskmise sõrme liigese ja enne nimetuse sõrme liigese. Pöidla on reserveeritud tagasi ja alla. Kahe ülemise sõrme positsioon peaks olema kõikide vibulaste puhul sama, vaid nimetuse Hoidke uhise kate harja võib erineda.

Ka joonisel on sõrmede alumine osa märgitud: ainult taisu rõhk peaks tundma tausi. Me võime jälgida indeksi ja keskmiste sõrmede Hoidke uhise kate harja. See on empiiriliselt leitud, et kõige püsivaim püüdmise taisles saavutatakse, kui ambur esimene puudutab poisid padjad sõrmede ja siis "rullides" juhendaja soovitud kohas sõrme konksu.

Põhipunkt Siin on sõrmede ainus sujuv liikumine ilma liikumiste kordamiseta ja sõrmede pealtkuulamiseta. Kui ambur postitas juhendaja sõrmede konksule, liigub see parempoolse ava ja edasi selle valmistamise valmistamise asendisse, mida on kirjeldatud peatükis 8. Nüüd võib Archer oma tähelepanu pöörata õigele jaotusele survet juhendajale. Pidage meeles, et surve sõrmede tootmise positsioonis on väga erinev survest, millel on täielik venitus, samuti teate ja sõrmede vaheline nurk.

Stringi tootmise positsioonil peaaegu sirge, täieliku venitamisega painutatud 20 kraadi. Vahendi nurga muutmine põhjustab sõrmede survet, hoolimata asjaolust, et Archer ei muutnud sõrme konksu parameetreid.

В смятении последнего дня мне не удалось по-настоящему поговорить с .

Me kordame, indeksi sõrm on oluline. Pingete protsessis on vööri tugevus loomulikult sõrmede vahel loomulikult redestrisse, kusjuures sama muutumatu positsioon sõrmede juhendajal. Vibu täieliku venitamisega ja sõrmede õige asend juhendajale jaotatakse rõhk loomulikult järgmiselt: 50 protsenti keskmisest sõrmest, 40 protsenti märgitud ja 10 protsenti.

Sõrme painutamise sügavus mitte segi ajada püügi sügavusega koonuse sügavusega on iga sõrme jaoks erinev.

Crochet Batwing Cardigan with Pockets - Pattern \u0026 Tutorial DIY

Kui vaatate archeri ees, tuleb indeksi ja keskmise sõrme küüned suunata kurku ja mitte kõrvale jätta. Annament Finger paindub mitte nii sügavalt kui ülejäänud ja pakub pintsli stabiliseerimiseks, soovimatute keeramise vastu võitlemisel vt joonis 4. Pärast sõrmede painutamise soovitud sügavuse paigaldamist ei tohiks seda väärtust ühegi IOTA-le muuta.

Kaotus konksu kuju hetkel tulistas on taas kommunikatsiooni kadumise kaotsiminek selja lihastega, mis viib pildistamiseni "kahe käega. Vasakul oleval fotol tundub Archer 80 protsenti rõngast indeksi sõrmega. Täieliku venitamisega, nagu on näidatud paremal, omab indeks sõrme ainult 40 protsenti lahtisest tugevusest. Selleks, et sibul sibulate lihaste korralikult kasutada, peaksid joonistamise käigud olema paigutatud nii, et küünarvarre lihased on lõdvestunud.

Selle saavutamiseks peavad sõrmede ühendused olema piklikud ja kinnitatud valguse tunde välimuse juurde, mis ulatuvad suure ja indeksi sõrme vahel hüppajasse. Väike sõrme peaks olema reserveeritud ja painutatud, Hoidke uhise kate harja pöial.