Liigu sisu juurde

Luu hulk väheneb ja siseehitus laguneb. Kindel ohutegur on naistel ka lühike viljakusperiood kuupuhastused algavad hilja ja lõpevad vara. Liikumine on iga inimese jaoks loomulik, liikuma peab igal juhul, ükskõik kui haige inimene on.

Shutterstock Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme. Liigeseprobleemid pole ainult elatanud inimeste probleem vaid võivad kimbutada igas vanuses.

ei liigu liigestesse

Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme, kuid need lähevad enamasti ise üle. Tavaliselt on need põhjustatud liikumise või tööga seotud ülekoormusest.

ei liigu liigestesse

Enamasti vaevused kaovad, kui vähendada koormust ehk parandada liikumise tehnikat, muuta treeningute sagedust või töö ergonoomikat. Põletikulised, reumalaadsed liigesehaigused võivad endast märku anda juba lapseeas.

  • Spin Spin haigus
  • Nendest kuuest ainest aga loobu!
  • Neli nippi liigeste tervise heaks FLEXISEQ geel annab liikumisvabaduse Liigesevalu tekitab ebameeldiva tunde, see meenutab sageli aastate kahetsusväärset kulgu ega luba nautida rõõmsaid sündmusi.

Kõige levinum liigesehaigus ehk osteoartriit tekib viiekümnendates eluaastates. Tihti kurdetakse liigeste naksumise üle. Ei liigu liigestesse normaalne, terve liiges võib naksuda ja selle kohta on erinevaid teooriaid.

ei liigu liigestesse

Üks nendest väidab, et naksumist põhjustab rõhu vaheldumine. Põhimõtteliselt on liiges suletud õhukindel õõnsus, kuid kui seda venitada, tekib sinna ruumi.

Vanemad inimesed on traumadele vastuvõtlikumad ning ülekoormusvigastused kipuvad neil kergemini tekkima. Noored taastuvad ülekoormusest kiiremini: noor inimene jookseb 10 kilomeetrit ning võib homme uuesti joosta, aga vanema inimese liigesed ja organism tervikuna vajavad taastumiseks pikemat aega.

See ruum täitub organismis oleva gaasidega nagu näiteks lämmastikuga. Liigeseõõnsuses tekib rõhu vaheldumine, mis tekitab naksumist.

ei liigu liigestesse

Kui aga naksumisega kaasneb ka nädalaid kestev valu ja paistetus, tuleb pöörduda arsti poole, sest asi võib olla meniski kahjustusega. Mingid liigesehädad on peaaegu igaühel.

ei liigu liigestesse

Liigeses löögileevendajana ja sujuva liikumise tagajana olevad liigesekõhred moodustuvad kollageenikiududest. Need kiudude elastsus väheneb vananedes ja kahjuks see ei uuene.

Juveniilne idiopaatiline artriit | paksuke.ee

Kuid liikumine kaitseb meie liigeseid, nii et vigastuse või valu hirmus ei maksa jätta liikumata. Liikumine aitab hoida ka normaalset kehakaalu, sest ülekaal on üks suuremaid, mitte ainult jalgade vaid ka sõrmede liigesehädade põhjuseid.

Kasvatagem lihaseid, et sundasendid maha ei murraks Kasvatagem lihaseid, et sundasendid maha ei murraks «Me elame küll sõrmedega juhitavas maailmas, kuid sellegipoolest peaks liigeste ümber kasvatama tugeva lihaskonna, et pidevast sundasendist tingitud hädad meid kahjustama ei hakkaks,» rõhutab Confido manuaalterapeut Toomas Proovel.

Tervislik liikumine hoiab kõhred elastsetena. Kõhres ei ole vereringet, sellepärast saab kõhr vajalikud toitained ümbritsevatest kudedest.

ei liigu liigestesse

Artikli märksõnad:.