Liigu sisu juurde

Neil tekib sageli põlveliigese sidemete rebend, millega kaasneb äkiline valu põlves. Nüüd julgesin ka juba trenni teha. See nõuab väga palju aega, kuid seda saab kergesti saavutada, kui sõidate jalgrattaga tööle või kooli ning muudate selle osaks oma iganädalasest harjutusteprogrammist. Matkamine — käimiskeppide kasutamine ja kiire kõnnak — on kehasõbralik meetod vormi saavutamiseks See on aastaringselt harrastatav sport, mida saab teha õues ja looduses ning see on ideaalne samm vastupidavuse saavutamiseks. Pärast seda minge aeglaselt tagasi esialgsesse asendisse ja korrake seda 10 korda.

Hinnake Salvestage valu kondides põlvevalu Teadmine, kuidas oma põlvevalust arstile rääkida, aitab teil saada vajalikku abi.

Sarnased postitused

Põlvevalu ravi sõltub valu põhjusest ja võib sisaldada ravimeid nagu paratsetamool, põletikuvastased ravimid või valuvaigistavad geelidkirurgilist operatsiooni ja elustiili ning harjumuste muutmist nagu kehaline aktiivsus ja kehakaalu langetamine.

Süstid võivad sobida inimestele, kelle valu ei ole piisavalt leevenenud dieedi, mõõduka kehalise aktiivsuse ega ravimite kasutamise tagajärjel. Et teada saada, kas Synvisc-One võiks teile sobida, tuleb esimese sammuna täita küsimustik oma põlvevalu hindamiseks, mis aitab teil: kirjeldada üksikasjalikult oma põlvevalu; meenutada milliseid teisi raviviise olete kasutanud; määratleda oma põlvevalu leevendamise eesmärgid. Antud küsimustik aitab teil ja teie arstil hinnata põlvevalu tugevust ning üle vaadata vahendid, mis on varem aidanud ja mis mitte, et leida parim lahendus valu vähendamiseks ja liikuvuse taastamiseks.

Seda küsimustikku täites annate oma põlvevalule isikliku hinnangu, mida on võimalik välja printida või e-kirjana edastada.

Äkilise seljavalu tekkepõhjuseks on enamasti kergemad alaseljapiirkonna lihaskahjustused. Seljavalust vabanemise näitajad on uuringute põhjal märkimisväärselt head.

Näidake seda oma arstile, et teie järgmine visiit arsti juures oleks võimalikult tõhus. Sanofi ei salvesta ega säilita teie sisestatud teavet.

Konde Martins - Morena / Rico \u0026 Adda Kizomba Dance @ Oslo Kizomba Festival 2017