Liigu sisu juurde

Aga luumurrud juhtuvad ja õla luu puhul on need keerulised, keeratud. Ja liikumine sisuliselt algab sõrmedega. Kuid naiste tegutseda stabiilsem ja sagedamini saavutada edu. Noh, see on oluline, et vahemaa õlgade ja käsivarre vahel oli võimalikult väike.

On selge, et ilma võimuta kuhugi. Noh, mis täpselt? Üldiselt, nagu enamikus spordialades, eriti tugevustes, on üldine kehaline koolitus suur pluss. Kuid ARMA-le on olemas ka spetsiaalseid harjutusi, kes töötavad täpselt välja tavaliste treeningutega, ei tööta nii intensiivselt välja. Üksikasjalikult käivitamine ma ei ole - ma ei ole nii tugev, et levitada "Smart" nõuandeid. Kuid kõige olulisem teade. Esialgu nimetati Wrinsling'i käe maadlus. IE on oluline, et harja oleks tugev. Loomulikult saate võita ja "anda" vastase harja Teine oluline punkt on sõrmed.

Valu olaharjade liigestes, et paljastada harja, peavad sõrmed "murda". Noh, saate hõlpsasti pakkuda vajalikku survet ise. Kuna teie sõrmed on samuti olulised. Loomulikult ei lõpe üks harja. Teine komponent on Valu olaharjade liigestes lihased. Enamikus käeldeldajates eristatakse küünarvarre suure suurusega võrreldes mitte ainult keskmise suurusega, vaid ka üsna edukate raskete kergejõustikute meistritega. See on selles, et märkimisväärne osa koormuse langeb ja edu saavutatakse sageli ja edukas.

Biceps ja Triceps põhjustavad sagedasi vaidlusi selle kohta, mis on tähtsam. Minu arvates sõltub palju võitluse professionaalist stiili. Aga see on võimatu alahinnata. Sa võid rohkem ja rohkem helistada, kuid ma peatun selle peale.

Jah, ja komponentide hierarhia koht sõltub paljudest aspektidest, kuidas sa võitled. Küsimus, kas see on parem rõhutada üks konkreetselt käe koolitus nädalas või iga lisada üks-kaks treeningut lahendatakse erinevalt. Kui ma õigustatult püütud Arvamuse arvamuse olemust Devoni Larratta arguritele, soovitas ta koormust ühtlaselt jaotada. Isiklikult olen ka toetaja valikuvõimalusega ühe või kahe harjutuse jagatud ajakavaga. Liigne päev välja lõigatud mitte sunnitud, programm on katki - liiga.

Tunneb ja organism on nii lihtsam. Aga siin lahendab igaüks probleemi ise. Teisel juhul hästi - see tähendab palju kandvat. Nii et käsi ei ummistunud liiga tihti. Jah, ja rolli ise võrreldes jõuga ei saa vähendada. Isegi kui see on suunatud, on see klassiruumis. Liikumised tuleb välja töötada. Sellega seoses on hea kaasata partner umbes võrdse paariga. See ei ole vaja lihtsalt võitlevad üksteisega. Võite näiteks töötada liikumist ilma üksteise vastupidavuseta või valguse vastu.

Saadaval Arm Wrestling Video

Töötada välja eraldi olukorrad võitlus. Arm maadlus on tehniliselt keeruline sport. See arendab tugevust, vastupidavust, reaktsiooni kiirust ja, näiteks sporti üldiselt, tahtejõudu ja põnevust võitu. On võimalik alustada seda 13 aasta jooksul ja s oli juhtumid ja väga noored ja väga vanuse meistrid. Iga võitude tee käe maadlusvõistlustes on isik. Aga siin on mõned edu saladused, mis aitavad teil kiiresti teatud tasemele jõuda: Kõigepealt tuleb seda aru saada, et arm maadlus on võitluskunstMitte ainult konkurents abstraktse vastase vastu.

Tabelis leiad ennast näost näkku vaenlase ja kogemustega, edukalt valitud taktika ja psühholoogia on väga oluline. Seetõttu ei ole see ilma sparrimiseta seda tegema. Alates teatud etapist, kui te ületate üldise edendamise, peate kellegagi pidevalt sparristama. See on väga oluline punkt, samuti poks, te ei saa ühe simulaatorite meistriks.

Seetõttu on optimaalne valik spetsialiseeritud klubi. Alaline koolitus. Ilma pingutusteta ei juhtu midagi, eriti spordis. Tehke spetsiaalsed harjutused seadmete jaoks. Harjutused käe maadlus jagunevad põhilisteks, kus osalevad paljud liigesed ja lihased, näiteks pink, pliiatsite pingutamine plokis ja isoleerivad nende hulgas hantlite käed.

On vaja alustada põhiliste, mitme käega ja seejärel parandada tehnikat. Ilma temata ei ole selles spordis midagi teha, olenemata sellest, kui võimsa on füüsiliselt. Lisaks võimsusele armas maadlus on teravus väga oluline. Sa võid kaotada võitluse hetkesena "üle" algus. Seetõttu on reaktsiooni arendamise harjutused, plahvatusohtlik jõud suurem tähtsus.

Lisage meie tavalisele treeningule jerk element, see aitab treenida soovitud reaktsiooni kiirust. Proovige ennast võistlustel. On turniiride erinevatel tasanditel, seda kiiremini hakkate osaleda võitluses, kus mädarõika prillid ja pealkirjad, seda suurem on põnevus koolituse. Teisest küljest on turniir ilma ettevalmistamiseta võimatu minna, siis katkeb esimeses ringis ja pärast seda on raske leida soovi jätkata.

Harjutused kodus maadlusele kodus: Kui soovite lihtsalt sõpradega jõudu, saate seda teha horisontaalse pinnaga. Kuid Valu olaharjade liigestes uuringute puhul on vaja spetsiaalset varustust.

Seadus on seadus

Sõltuvalt teie maitsetest ja võimetest saate tabeli ise teha või osta professionaali. Professionaalne käe maadlusliiga vastu võttis võistluste jaoks ühe standardse tabeli. Need on mehi, naiste ja puuetega inimeste tabelid. Samuti eristada tabeleid võitlema Liigeste tootlemine parast vigastuste eest ja seisva positsiooni. Tabel peaks kõikide mõõtmiste jaoks sobima kõva standard.

Käetoe kõrgus on 5 sentimeetrit, padja kõrgus on PIN-koodi läbimõõt peab olema võrdne 3 sentimeetriga, selle kõrgus on Ühine tabel Suurused: Valu olaharjade liigestes - laius, 90 - pikkus. Kõrgus - sentimeetrit käetugi ülemisele servale. Paljud ettevõtted tegelevad tabelite tootmisega, nii et on olemas valik. Maksumus algab 10 tuhandest rubla. Ja võib olla üsna kõrge. Tabelid on mitmekesised, kokkupandavad ja tahked, võivad sisaldada istme disainis.

Määrake sportlaste kategooria, kuhu tabel on tehtud, Valu olaharjade liigestes tehke valikuga viga! Samuti tuleks erilist tähelepanu ostmisel maksta materjali, millest on valmistatud käetoed ja padjad. Need disainiosad kustutatakse väga kiiresti, kui need on valmistatud halva kvaliteediga materjalist ja hiljem lohistage - üsna tülikas okupatsioon. Seega on parem veeta veidi rohkem aega valida, siis tabel kestab kaua.

Uskuja Valu olaharjade liigestes teha oma kätega, midagi eriti keeruline oma disainis. Tegelikult tabel käe maadlus on vaid tabel teatud suurused, jätkusuutlik ja piisavalt raske, et taluda koormust ajal duelli. See on ebameeldiv, kui tabel lahingu ajal hävitatakse teie all. Lisaks horisontaalsele pinnale, mis peaks olema hästi töödeldud, on tihvtid vaba käe hõivamiseks, käetoed, nii et see on mugav töö käega ja padjad, mille jaoks vastase käsi on virnastatud. Padja peab olema piisavalt pehme, kuid samal ajal ei ületa 15 sätestatud sentimeetri kõrgust.

Lisaks on parem märkida selgelt tabeli keskel asuv vahejoon, et olla mugavam võitlemiseks. Disainis pakutakse mõnikord täiendavaid peatusi, jalatuppa. Internetis on lihtne leida tabelite valmisoleku jooniseid.

Te saate joonistamise ise juhtida, mis kõige tähtsam - nii, et see oleks selgelt kooskõlas standarditega. Materjalid, disain - juba teie äranägemisel. Vaatamata käe maadluse lihtsusele - tehniliselt keeruline sport. Newbies sageli ei pööra tähelepanu tehnikale ja saada vigastusi või taotleda nende vastase.

Väga tihti on liigesed kahjustusi, venitades kimpude, mõnikord luumurrud, see on keeruline asjaolu, et tavaliselt keerdunud luumurrud koos paljude fragmentidega. Sellisel juhul võib vigastus igavesti sulgeda võimaluse osaleda armirisesing. Enamik vigastusi esineb esialgses etapis, kui lihasjõud ületavad liigeste ja sidemete kindluse.

ARM-i maadluse probleem liigutuste ebaloomupäramisel, selle abil saate "võidelda" ainult täpse seadmete abil. Seetõttu pöörake talle suurt tähelepanu. See on väga oluline, et tõsiste võistluste harva täita raske vigastused ja luumurrud - peaaegu kunagi.

Mida ei saa öelda "sisehoovi" käe maadluse kohta. On kaks põhilist tehnilist tehnikat, valik tuleks teha nende füüsiliste andmete ja isikliku kogemuse põhjal. Esimene tehnika on konks.

Algusest peale, selle asemel, et pöörduda sirge käe vastu, peate püüdma oma kätt oma harja sisemise poole vaatamiseks pöörduda. Tuleb välja "konks", kuhu vastase randme tuleks püüda. Seejärel peate tõmmata teretulnud vastase käe, vajutades seda tabelisse. Arvatakse, et see tehnika on kõige sobivamad lühikesed käsivarred ja sõrmed, mille tõttu hoob on tõhusam. Ilma igapäevase täitmiseta ei saa te tugevusharjutusteta ilma riskideta sidemete murdmiseks või teiste vigastuste lihaste ja kõõluste saamiseks.

Kui klassifitseerides jõusaalis või mass paratamatult, on paratamatult kasvav ja subkutaanne rasva, kui soovite saada lihaste reljeefseid kontuure, aitab elliptiline simulaator teid valida. Tugev trapetsium on armiruumis väga oluline koos teiste selja lihastega, sest see on õigesti siin pumpada :.

Teine võimalus on võitlus harja kaudu. Alguses peate püüdma vastu võtta vastase üle, nii et see on siis murdma randme. Seega on teie käsi vaenlase käe kohal, vajutage seda tabelisse on lihtsam. See on keerulisem tehnikat, ülespoole liikumine on vähem loomulik, nõuab suuremat reaktsiooni kiirust. Seadmete valik sõltub isiklikust mugavusest, proovige mõlemat esialgses etapis. Arm maadlus on hästi kujundatud sport selgete reeglitega. Me ei anna oma täielikku nimekirja, kuid siin on kontraktsioonide peamised etapid: Ettevalmistus.

Vastased hõivavad lähtepositsiooni. Õlad on tingimata paralleelsed tabeliga, töötavad käed moodustavad haarde, haaravad peopesad "lossis", pöidlaplaneeringud peavad olema peal. Vaba käsi asub PIN-koodi peatamiseks.

See on sageli võitluse pikim osa.

Kohtunik jälgib püüdmist õigesti paigaldatava püüdmise. Pärast püüdmise paigaldamist annab kohtunik meeskonnale "Ära liiguta! Pärast seda saate alustada duelli. Võidelda ise. See võib olla pikk ja võib-olla praktiliselt hetkeline. Väljaspool "loss" poolt on vaja vastase kätt lauale, kuni esimene puudutus. See saavutatakse jerk jõupingutuste ja vaenlase pideva surve ühendamisel. Väike nõuanne: Kui te tunnete, et sa kaotad võitluse, siis ei tohiks lasta oma käest järsult lahti lasta, on suur vigastuste oht.

Parem on haarde järk-järgult lahti lõdvendada. Ei ole midagi kohutavat kaotus: kõik läheb läbi selle. Urogenitaalsed infektsioonid täiskasvanutel. Pediaatriat ei kasutata, kuna fluorokinoloonid on üsna mürgised ja võivad põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Levofloxacin ® Infusioonilahus: näidustused See ravimitüübi viiakse kehasse intravenoossete süstide abil, kui tablette või eriti rasketel juhtudel ei ole võimalik kasutada tablette või eriti Blecki valu liigestes juhtumeid.

Seda tehakse haiglas, tilgus, mis on väga väikese kiirusega ml ravimit on ette nähtud tund. Sihtkoha põhjused on: sepsis; siberi haavandina tervikliku ravi osana; pneumoonia Valu olaharjade liigestes krooniline tüsistuste ägenemise etappides; infektsioonide ja bakterite keerulised sordid; kõhupõletikulised protsessid kõhuõõne lokaliseeritud põletik ; perstonit; põhjalik antibiootikumiteraapia spetsiaalselt stabiilse tuberkuloosi sortide.

Naatriumvesinikkarbonaadi segamine ja hepariin on vastuvõetamatu. Tavaliselt lisatakse lahendus esimestele paranemisnähtudele temperatuuri vähenemine ja seejärel patsient tõlgitakse ravimi suukaudse vormi sarnase annusena.

Üldiselt ei tohiks intravenoossete süstide kestus ületada 14 päeva. Vastunäidustused kasutamiseks Fluorokinoloonide, millele see ravim kuulub, iseloomustab suurenenud toksilisus, mis määrab nende kasutamise piirangud.

Kuidas võtta levofloksatsiini: Annuse omadused, kasutamise raseduse ajal ja lapsepõlves

Toimeaine negatiivne mõju ühenduskoele tõestati, mille tulemusena ei saa Levofloxacin®-i määrata järgmistele isikute kategooriatele: Rasedad ja õendusabi. Ravim üsna kõrge kontsentratsiooniga tungib platsenta barjääri ja siseneb ka rinnapiima. Seetõttu raseduse ja imetamise ajal ravi selle antibiootikumi, see on parem hoiduda.

Alla aastased. Põhjused on samad, mis eelmisel juhul negatiivne mõju kasvava organismi ühendusskoele. Erandiks võib olla: vajadust ravida Siberi haavandite või Purhnorite bronhidekteerimise klaaskiud jooksul üle aastaste isikute.

Anamnee epilepsia, kuna ravimi vastuvõtmine suurendab krambi aktiivsuse minimaalset künnist. Diagnoositud kõõlus puruneb eelmise ravi ajal fluorokinoloonidega. Kalduvus allergiliste reaktsioonide ja ülitundlikkuse suhtes. Eyy-tilkade kasutamise korral vähendatakse vanusepiiranguid 1 aastani. Lisaks vajavad maksa- või neerupuuduse puudumise nähtused glükoosifosfaadi dehüdrogenaasi puudus ja eakad vanus antibiootikumi määramisel ja kasutamisel ettevaatuse. Levofloxacin ®: ravi ja annustamisskeemid Antibiootikumide kasutamine peaks toimuma ainult raviarsti määramisel ja rangelt saadud soovituste kohaselt.

Kursuse enesehindamine või enneaegne katkestus on täis tüsistusi, sekundaarsete infektsioonide lisamisega ja terava väljendunud kõrvaltoime ilmnemisega. Lisaks on ravimi organismi individuaalsed reaktsioonid võimalikud anafülaktilise šoki ja surmani.

Selles osas esitatud teave on erakordselt sissejuhatav iseloom ja seda ei saa kasutada meditsiinilise soovitusena. Toimeaine vastuvõtu ja annuse diagramm sõltub haiguse mitmest ja selle voolu tõsidusest. Tabletid Tabelitud ravimid on üks kõige mugavamat kasutamist, kuna need erinevad kompaktsusest ja vastuvõtu lihtsusest. Seda ravimvormi kasutatakse peamiselt ambulatoorse ravi jaoks, samuti haiglaravi tingimustes intravenoossete süstide asendamiseks patsiendi seisundi parandamiseks.

Kasutusjuhised Levofloxacin® tabletid ja mg kasutamiseks soovitab järgmisi vastuvõtukavasid: Bakteriaalseid etioloogia sinusiit ägedas vormis töödeldakse vastuvõtmisega 0,5 grammi narkootikume päevas 2 nädala jooksul.

Bronhiidi kroonilise kuju või terava ägenemiseon vaja võtta või mg päevas päevas sõltub patsiendi seisundi raskusest. Antibiootikumiteraapia kestus on päeva. Ühenduse haigla pneumooniaga Valu olaharjade liigestes 1 tablett 1 või kaks korda päevas nädala jooksul.

Teraapia puhul soovitatakse bakterilaadi kroonilist prostatiit ravimi Nahainfektsioonid ja põletikulised pehmed koeprotsesse fermenteeritakse 7 kuni 14 päeva jooksul. Päevane annus on 0, grammi. Patsiendid kuseteede infektsioonid on ette nähtud mg ravimit üks kord päevas nädalas või 10 päeva jooksul. Kui düsfunktsioon, neerud vajavad annuse korrigeerimist vastavalt kreatiniini kliirens. Maksa aktiivsuse rikkumine ei nõua. Antibiootikumi võtmine on vaja söögikarpide vaheaegades, kuna toit maos aeglustab adsorptsiooni, joogivett.

Infusioonilahus Levofloksacin ® ravi ampullide viaalid intravenoossete süstide abil viiakse läbi haiglas. Ravimit samal ajal süstitakse Dona salv liigeste hind ja aeglaselt.

Infusioon on näidatud haiguste keerulistes vormides või kui suukaudset kasutamist on võimatu: Kopsude põletik, 1 või 2 tilka, mis sisaldavad iga päev mg antibiootikumi st 1 pudelit.

Riigi stabiliseerimisel tõlgitakse patsient antibiootikumi tableteeritud kujul. Ägede põletikuliste protsesside bronhobites töödeldakse päeva. Antibiootikumi ööpäevane annus - 0,5 grammi. Mis bakteriaalse prostatiit koos tüsistustega, infusioon on ette nähtud 2 nädalat 1 kord päevas, mg ja seejärel patsiendi tõlgitakse tableteeritud tüüpi ravimite samas annuses.

Püelonefriit Valu olaharjade liigestes etapis nõuab 3 kuni 10 päeva igapäevaseid tropside 1 viaal üks kord päevas. Nahainfektsioonid - mg antibiootikumi kahes vastuvõttudes päevas ühe või kahe nädala jooksul.

Kui sepsis, 1 või 2 pudelit ravimi kasutatakse iga päev.

Sagedased vead

Ravi aeg - päeva. Siberi haavandite ja tuberkuloosi puhul kasutatakse mg levofloksatsiini päevas. Antibiootikumiravi kestus esimesel juhul on 3 kuud ja teises - enne patsiendi stabiliseerimist siis on see tõlgitud ravimi suukaudse kuju. Reeglina näidatakse intravenoosset manustamist enne patsiendi seisundi stabiliseerimist. Siis on soovitatav asendada drostid tablettide säilitamise annuse, kuna ravim on võrdselt hästi imendunud kui rakendatakse sees ja parenteraalselt.

Viimaste nimekiri sisaldab sarvkesta haavandid, konjunktiviit, blefariit, klamüüdia ja gonorite invasionid. Mediploti on ette nähtud vastavalt järgmisele skeemile: 1 või 2 tilka iga silmaga kahe tunni intervalliga kahe päeva jooksul; Seejärel peaks instillatsiooni mitmekesisus olema 4 korda päevas ja ravi kogu kestus viis kuni seitse päeva. Vastunäidustused tilkade kasutamisele on ülitundlikkus fluorokinolooni antibiootikumide ja bensaalkooniumkloriidi suhtes.

Rasedad, õendusabi ja esimese eluaasta laste lapsed, kasutatakse ka vastunäidustatud. Kõrvaltoimed võivad olla põletamine, kumm, sarvkesta punetus, kuiva silma sündroom, valu. Levofloxacin ® kõrvaltoimed Aste esinemise aste nii tingimustes kliiniliste uuringute ja postturulkõrvaltoimed jagunevad järgmistesse kategooriatesse: Sageli on see, mis on 1 kuni 10 inimest sada kohta.

Sellised kõrvaltoimed hõlmavad seedetrakti häireid iivelduse ja kõhulahtisuse kujul. Vanade reeglite sõnul, kui purunemise ajal oli ühe vastase kätt kallutatud padi külge üle 45 ° nurga all, võitis ta. Täna on võimalik haarde katkestada ilma igas etapis kadumiseta. Pärast purunemist loob kohtunik uue püüdmise ja ühendab selle spetsiaalsele lindile - nüüd arm maadlejad ei suuda muuta käte asukohta, isegi sõrmede murdmist. Mõned võitlejad lihtsam võitlema kimp ja nad tahtlikult rebida püüdmise sundida kohtunik siduda oma käed.

Taktika ja strateegia Üldiselt võib igasuguseid sporti, nagu lihtsalt nad näevad, nimetatakse arukaks. Kõikjal, kus pead mõtlema, loendage, töötage mitte ainult käega, vaid ka su peaga. Nii et käe maadlus ei ole lihtsalt jõudu.

Muidugi, millel on märkimisväärne Valu olaharjade liigestes rivaalide vahel, võib kõige tugevam ühe liikumise kõige nõrgem. Aga samal ajal, arm wrestler-tech kergesti "panna" iga "Pitching" -Nprofessioon, olgu see isegi kaks korda nii palju kui selgub? Arm maadlustehnika tähendab kolme tüüpi võitlust - ratsutamine, konksu ja triceps.

Esimene sort on kõige tõhusam võitluses füüsiliselt tugevam vastase. Selle versiooniga võitleja ei vajuta kogu kätt, ja Nao uhise ennetamise artriit siis, kui pöörleb vastase harja ülaosas, on vastase püüdmine lõdvestunud, see muutub raskem vastu seista - ja see jääb ainult "mõtlema". Meie konsultandid Arengu ja populariseerimine Valu olaharjade liigestes Venemaa tegeleb "Vene Association of Armsport ja muud tüüpi käsitsi võitleb".

Valmistub spetsialistid valdkonnas käes ettevõtte Rsufksmit, täpsemalt osakonna teooria ja tehnikad magistrifaktiliste sporti.

Medvedev - spetsialiseerumine "Armsport" ilmus Meie konsultant Roman Filippov sinises juhib üks juhtivaid Koolid Venemaal Armsport - ANO Dussh "Olympic"; Ta on rahvusvahelise klassi sport, kahekordne maailmameisterkuni 85 kg, vasak ja parem ja Euroopa meisterkategooria kuni 90 kg, vasak käsimaailma korduv võitja ja Euroopa meistrivõistlused, Moskva mitu meister.

Roman Filippo partner oli tema sõber ja sparring partner Roman Penkin punane.

Levofloksatsiin: Mis aitab, tunnistused ja vastunäidustused, võimalikud kõrvaltoimed

Võitlus konksu on efektiivne, kui võitlus nõrgema rivaal - sel juhul kinnitab maadleja püüdmise, tõmmates vaenlase käe endale ja siis toimib ootuspäraselt ja õlale - tugevusele. Triceps'i vastast võitlust kasutatakse harva, kuna see on üsna üritav: selle tehnikaga surub võitleja vastase käe peaaegu fikseeritud, "pressitud" käsitsi kasutades põhimõtteliselt tritseps.

Muide, mõned sõnad koolituse kohta - see on piisavalt kõrge käe maadlusega. Kõige sagedamini on sidemed venitatud, seal on dislokatsiooni. Aga luumurrud juhtuvad ja õla luu puhul on need keerulised, keeratud. Kuid Professionaalsete välismaiste käepidemete vastu suunatud nõukogude Valu olaharjade liigestes kergejõustiku parimad esindajad - ja demonstreerimisvõitlused kaotasid üksteise järel üksteise järel, kuna tehnikaid katastroofiliselt puudusid.

Ainus Nõukogude sportlane võitis oma duelli super raskekaalu Sultan Rakhmanov - oma kaalu kilogrammi, tal ei olnud jõudu konkurente. Meie sportlaste süü on muutunud stiimuliks. Sellest hetkest alates hakkasid käevesi maadlus klubid Venemaal moodustama ja seejärel treenerid ilmusid professionaalsed sportlased ja aastate jooksul on riik jõudnud selle spordi juhtivale positsioonile. Arm wrestlers harva võitlevad puhtalt ühe tehnika abil.

Tulemuseks toob tavaliselt kaasa strateegia terava Valu olaharjade liigestes - näiteks te esimest korda tööd ja seejärel järsult, kui vastane ei oota, minge konksule või vastupidi. See on osav kombinatsioon erinevate taktika ja mitte loll jõud lahendab tulemus võitluses kõrgetasemeline meistrivõistlustel. Huvitav on see, et taktikalised elemendid arvasid isegi enne lahingu algust ja võitluse ettevalmistamine mängib vähemalt vähem rolli võidu kui võitlus ise. Üks taktikalistest elementidest on magneesiumide, magneesiumisoola määrdeaine, käte kuivaks.

Mõned arm wrestlers tahtlikult määrida sõrme näpunäiteid, jättes tagaküljel käed higi - tänu sellele, rivaali arestimise "slaid", mis mängib võitleja ratsutamine. On kolm peamist tehnikat võitluses käe maadlus. Lõpuks väga olulised jalad. Tundub, et ainult keha ülemine pool töötab käes, kuid mitte nii lihtne. Näiteks võite puhata lauarajal vastase kuigi ta küsib, maadleja on kohustatud eemaldada jalaseeläbi tugevdada hoob - sel juhul teenib kogu torso. Ja saate purustada meie osa Valu olaharjade liigestes, mis on kindlalt usaldatud lauale.

Üldiselt on lahenduste valik piisavalt suur - igaühel on oma taktika. Venemaal ja maailmas Nagu kastis, oli pikka aega relvade maadluse liitude vaheline konkurents. Neile ei olnud aega nii palju kolm, alles hiljuti toiminud kaks: ajalooline, asutatud Pedalum WWC Inc. Teist varasemat peeti amatööriks, kuid tema meistrivõistluste Prestige'i ROS ja kaks aastat tagasi WAF lõpuks "tõmbasid tekkinud tekk", alles ainus maailmameistrivõistluste korraldaja käes.

Viimase meistrivõistluste, mis toimus Brasiilias, ! Medalite komplekti mängiti. Ära ole üllatunud selles joonisel: kategooriad arm wrestlers rääkida meistrivõistlustel, palju.

Kaks põhirühma on naised ja mehed vanemate kategooria aastased ja vanemadnende hulgas mängivad üsna mõistlikud 36 komplekti. Ülejäänud 84 komplekti mängitakse juuniorside vahel, keelatud viimaste hulgas on ka juuniorid ja täiskasvanudmeistrite kategooriad aastased ja vanemad ja suured meistrid aastastest ja vanematest ning viimase kahe rühma osalised saavad osalejad Võitlus põhirühma vanem. Kui te kirjutate selle kõik kaks vasak ja parema käegasiis veel kaks naissoost ja mehe armrestling ja isegi arvestama, et igas grupis on mitmeid kaalukategooriaid, võib tunduda, et medalite komplektid ei ole isegi piisav.

Foto - tabel käepideme maadluse jaoks. Padjad ja käetoed saab ümber korraldada lahing vasakul või paremal. Muide, võitluse kohta erinevates kätes. Põhimõtteliselt püüavad sportlased harmooniliselt arendada mõlema käega, kuid Leftshies on ikka veel kerge eelis vasakpoolses võitluses ja parema käega - paremal.

Seetõttu on Venemaa meistrivõistlustel föderaalne süsteem võitlus - kõigepealt ühelt poolt, siis teisele. Kui arve on võrdne, siis võitja tuvastatakse mass: kergem maadleja - loomulikult oma kaalu kategooria - kuulutatakse välja võitnud lahing.

Maailma samadel meistrivõistlustel on vasakpoolse võitluse võitluse medalid eraldi ja õigete käte kohta eraldi ja see kahekordistab komplekti arvu automaatselt. Nagu juba mainitud, on Venemaa täna üks maailma juhtivaid riike, nii naissoost kui ka meestel. Kuid naiste tegutseda stabiilsem ja sagedamini saavutada edu. Viimase meistrivõistluste põhirühmas vanemVenemaa võttis 6 kuldmedale alates 36 võimalust. Irina Mankeev eriti märkis, mis võitis kategoorias kuni 80 kg ja vasakul ja paremal.

Rohkem võttis ainult Ukraina - seitse medalit; Kuus läks Kasahstani juurde. Kui me räägime üldistest eesmärkidest, siis Venemaa on võistlusest väljas - meie sportlased võitsid st 42 kulda, see tähendab, et rohkem kui kolmandik kõikidest auhindadest!

Lähim konkurent - Kasahstan koos 13 kuldmedaliga. Arvestava ameeriklaste asutajad võitsid ainult kolm kategooriat - ilmselt, nii et nad ei taha, et manobobory saada olümpiamängudeks Arm maadlus võib kutsuda usaldusega ühe vanima spordiga, mis ei kuulu olümpiaturniiride programmile. Sellegipoolest on suur hulk fänne ja sportlasi, kes ei ole selle spordi suhtes ükskõikne. Seal on eraldi turniirid ja projektid, kus sportlased saavad võidelda arm Westing: Nemiroff World Cup, Zloty tur tass jne Kõik see, see sport on üsna rikas vigastuste ja seetõttu näeb publik sageli, kuidas sportlased sõna otseses mõttes võidelda oma tervise äärel.

Kuid see on siiski väga suurejooneline, väga tervislik ja särav vaade spordiprogrammile. Lihaste ja liigeste haigused arvutis tootamisel maadlusreeglid Osaleda ametlikul käe maadlusturniiridel võib olla eranditult spordijalatsides ja spordirõivastes. Enne õla harjade keskmist tuleks alasti alasti. Reeglid on keelatud randme toetavate sidemete kasutamisel ja võidelda ka sõrmed ja rõngad võitluse ajal.

Sportlaste käed peaksid moodustama haarde üle tabeli keskele. Tabel on paigaldatud käetoed, mis toetavad töö käte küünarnuki. Ka laual on PIN-kood, mis sportlane salvestab vaba käega.

Mängu liikumiseks vaatab kohtunik, kes annab meeskonnale võitluse algusest ja lõpetab ka selle. Sportlane loendatakse võitu, kui õlg, harja või sportlase sõrmede roll. Kui kohtunik kuulutab hoiatuse või määrab rünnakupausi, siis vastastel on veel 30 sekundit puhata. Pärast Valu olaharjade liigestes uuendatakse võitlust. ARM maadlusreeglid hõlmavad spordiõiguse peamist ploki, mis on seotud otse selle spordiga.

Turniirid omakorda viitavad originaalreeglitele, kuid lisage mõned nende esemed. Armrestling Tehnika Peamine osa inimestest viitab sellele, et arm maadlus on taktikalises plaanis üsna lihtne ja siin pole midagi peakordust. Nagu, on võit ainult teie käte tugevuses. See on üsna laialt levinud viga, mis käes maadlus, tehnikat mängib viimast rolli. Ideaalis, tehnikale antakse üks juhtivaid rolle, sest mõned hetked ja õige tehnilise tehnika teeb teie võidu reaalne. Räägime võitluse tehnikast ja nendest vastuvõttudest, mida praktiseeritakse kaasaegses käes maadluses: "Loobumine" - sportlane konfiskeerides oma kätt ja painutatud käsi tõmbab vastase harja.

Võitluse esimestest sekunditest peab rünnak olema küljel purjus, tungides vastase käe kätte. Edasi, otse triceps ründaja vajutab vaenlase padja ja tõmbab võidu. Soovi korral võib uurida teisi tehnilisi meetodeid, uurides neid temaatilises kirjanduses. Harjutused käe maadluse jaoks Varude maadluse valimine, teete valiku tegelike meeste spordi kasuks. Kuid lyrics tuleb jätta hilisemaks, kuid nüüdseks peaks see pidevalt treeningut maalima. Professionaalne sportlane vajab hea reaktsiooni, piisavalt vastupidavust ja tugevaid randmelihaseid ja käsivarre.

Harjutused käe maadlusele tuleb värvida oma koolituse ajakava.

Alustage päeva hantlitega võimu harjutustega. Stamina tuleb regulaarselt tugevdada pikkade jookidega. Reaktsiooni jaoks sobivad siin spordimängud või spordipalliga tihendamata harjutused. Üldiselt on võimatu pakkuda teatud harjutusi ega õiget tehnikat, kuna iga sportlane peab oma unikaalse programmi kiirenemist.

Kuid peamine asi on koolitada ja minna kontrollitud eesmärgile. Käesurumine - See on eelkõige mingi võitluskunstide ja selle tulemusena koolitus siin peaks koosnema mitte ainult koormusega töötamisest, vaid ka tehniliste tehnikate väljatöötamisest.

Ja siin on väärt ülesanne mitte õppida võitlust võitluse "ratsutamine" või "konksu", vaid õppida, kuidas õigesti rakendada neid tehnikaid erinevates olukordades. Et rünnata "ratsutamine" see on vajalik mitte ainult "paremale" algus, vaid ka "sügav" "konks". Mida rohkem koolitust käes maadlus, seda parem Mis tahes vormis võitluskunstide, kiiruse ja õigsuse oma tehnilise tegevuse toetub kvantitatiivse koolituse Nad on koolituse ajal.

Nii et teie liikumine on välja töötatud enne automatismi, on vaja seda teha rohkem kui sada korda. Ja see kehtib mitte ainult liikumise areng, vaid ka tehnilised meetmed, nagu rünnak, kaitse, vasturünnak. Seetõttu peab koolitus sparring peatuma teie jaoks Valu olaharjade liigestes lahing", kui ainus paigaldus lahingus on "ei samm tagasi.

Taktika ja strateegia

Oletame, et teie vastane ründab "ratsutamine" ja peate selle lohistama "konksu" või vastupidi. Selles režiimis peate töötama enda jaoks kõik võimalikud võimalused võidelda: rünnak külje liikumise, rünnaku või kaitsega "konksu", rünnaku kaudu "top" jne. Võimaluse korral peate seda tegema erinevad sparrimispartneridLõppude lõpuks mõjutab maadleja käsi geomeetria käed ka rünnakute ja kaitsemeetmete läbiviimise tehnikat.

Siin ei ole vaja jalgratast reinvesteerida, see on piisav, et lihtsalt ära kasutada meie maadleja vennade rikkamaid kogemusi. Siin ei ole teie eesmärk lõplik koht, vaid oskuste suurenemine.

Video kohta: Arrestling ja võistlus Ajal "Tõeline võitlus" Isegi kõige akumuleeritud protsessides häirib emotsionaalne aspekt. See juhtub niimoodi: tule tabelisse, aru, et selle vastase peaks olema hädas "konksu", võtke püüdmine, aga siin tunnete vastase võimu - ja kõik, sa oled juba kõik meie "kroon" "Top".

Ja miks? Kuna ei ole usaldust, ei Valu olaharjade liigestes turniiri praktika. Manobori varades peab lisaks globaalsele algajale piirkonna meistrivõistlused, riigid jne olema väikesed võistlusedKui konkurentide tase ei ole nii kõrge ja mis kõige tähtsam - te ei pane vastutuse koormust lõpptulemuse eest. Need võistlused peaksid olema koolitusoskuste võitluse tingimustes töötamiseks koolituspõhimõte. Ja kohtunik, kes takistavad teil mugavat püüdmist ja konkurentsivõimeline mandrage tegutseda "täiendav koormus", mis võimaldab teil muutuda veelgi tugevamaks ja kogenumaks.

Kogemused peaksid mängima oma käsi sõna sõna otseses mõttes. Mikrooloanide põhimõte - edu põhjal käes maadlus Kasutades mikli põhimõte Lubage teil saavutada veel üks oluline eesmärk: sa peaksid, nagu hea malepleier, õppida, kuidas korralikult ja kiiresti analüüsida, mis toimub lauas, et oleks võimalik teha õigeid kohandusi võitluse käigus.

Käe maadlusmeetodid. Kuidas võita tugevam vastane? Käe maadluse nõuetekohane tehnika

Ja selleks, et "võidelda" režiimis esines need protsessid välk, kõik võimalikud kombinatsioonid tuleks lahti võtta ja analüüsida koolituses. Johannes laguneb, "maadlejad on seotud turvavööga ja Ameerika enesekindlalt," ratsutamine ", paneb käsitsi farid tabelisse. Tundub, siin on vastase suhtes haavatav! Aga Johannes ei ole inimene, see on oluline, et ta teaks, et tema võidu ei ole täpsus, et ta on tõesti kõige tugevam.

Teisel duellis on Johannes juba Farid stiilis ja võitleb "konksu". Algatus läbib ühelt teisele, kuid selle tulemusena selgub õnne USManova poole. Nende vahel peaks toimuma otsustav, kolmas, duelli. Logicis, selles olukorras, Johannes peab minema "ratsutamine", sest selles liikumises ta sel ajal oli ta sel ajal selgelt tugevam kui tema vastane, kuid John tuleb Falada ja soovitab teda jälle võitlema "konksude"!

Nagu me teame, võitis see duelli John. John kasutas duelli ühe parimate raskekaaluga planeedi treeningpind, analüüsides tema kaotust, tegi ta muudatusi lahinguväljal ja lõpuks sai lõpuks mitte ainult rikkam, vaid isegi väike targem Lugege sama: Õpi tegelema kätega spetsialistide käega maadlusega.

Õpi salajaste koolitusmeetodeid parimatest maailmatasemel sportlastest. Koolituse põhimõtted käes maadlus Töö nurga ja amplituudi põhimõte Arm maadlus on staatiline spordi distsipliin. Konkursi ajal ei muuda enamik lihaseid oma pikkust, kinnitades käe osad teatud asendis. Nad on tavapärased töönurkade nimetamiseks. Peaaegu kõik liikumised käe maadlus on ühefaasiline iseloom ja seda saab teha ainult teatud amplituudis, mida nimetatakse tööks.

Mõlemad näitajad on individuaalsed ja mitmel viisil sõltuvad käte struktuurist, võitluse tehnika jne. Kui töötate koos vaba kaaluga, on vaja tagada, et enamik koormust peaks olema töönõustes. Selle saavutamiseks peaksite alati töötama paindlik osa käest, millel on õige nurk koormuse vektorisse.

Kui koolituse ajal saate täielikult valida töönurga töötamise kaalu, võib amplituudi väljaõpe põhjustada mõningaid raskusi. See on tingitud asjaolust, et käte dünaamilise paindumise ajal mõjutab Valu olaharjade liigestes rohkem selle amplituudi punkti.

Need põhjustavad ebaühtlase pumpamise lihaseid.